Gagner du temps et faites des économies grâce à la conception de Menu repas

Anticiper les repas de la semaine grâce à un menu personnalisé va avoir plusieurs avantages:

• Vous gagnez du temps: plus besoin de réfléchir vous n'aurez plus qu'à sortir les ingrédients et commencer vos préparations.
• Vous faites des économies et moins de gâchis: en rédigeant les menus en avance vous pourrez également adapter vos listes de courses en fonction des ingrédients dont vous aurez besoin et de ceux que vous avez encore en stock. Fini les dépenses inutiles et les aller-retour au magasin!
• Vous pourrez équilibrer votre alimentation en apprenant à bien composer vos repas et en faisant les bon choix de recettes.

Suhela OUANGOLO diététicienne vous propose un atelier en individuel ou en groupe, à vous de choisir!

Comment se déroule l'atelier conception de Menu Repas ?

L'atelier diététique dure 2h et se déroule en 3 étapes: 

• Quelques rappels sur l'alimentation équilibrée et les recommandations PNNS sur les fréquences de consommation des chaque famille d'aliment
• Avec l'aide de votre diététicienne vous apprenez à rédiger un plan alimentaire dans le respect des recommandations 
• Vous déclinez le plan alimentaire en menus sur 1 ou 2 semaine en choisissant des repas équilibrés et adaptés à vos envies.

Vous êtes intéressé, souhaitez plus de détails sur cette prestation ou vous inscrire à un atelier de groupe? Contactez Suhela OUANGOLO Diététicienne au 01 86 65 21 04 ou via la rubrique contact.

Pour plus d'informations sur les ateliers individuels rendez vous dans la rubrique "atelier diététique - planning de repas équilibrés" ou prenez rendez-vous via Doctolib.